激安マッサージ座椅子専門店(マッサージマスターSP) - マッサージチェアと運動療法を
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マッサージチェアと運動療法を

マッサージ座椅子やマッサージチェアは、あんまやマッサージの代用とされており、効果効能は疲労回復、

 

血行の促進、筋肉の疲れをとる、筋肉のコリをほぐす、神経痛、筋肉痛の痛みをやわらげることです。


毎年発売される各社のマッサージチェアの付加機能の発展には驚くべきものが在りますが根治治療とは成りません。


腰痛や肩こりの程度によりますがまずは整形外科を受診して原因を把握しておく必要も大切です。


軽い肩こりや腰痛などではマッサージチェアの使用や運動で可なり改善する事も在ります。


運動療法としては、足首、膝関節に体重負荷、運動負荷がかかるランニングやジョギングより


スポーツ障害のリスクが低く全身運動になるスイミングが適切と考えられます。


泳ぎ続けたり水中歩行する事で体脂肪燃焼によって体重を減量できますし全身の筋肉がバランスよくつきます。


週3〜4回程度が好ましいです。それから必要に応じてウェートマシンでの筋力トレーニングを行うべきでしょう。


加齢により運動制限がでてくる以前に将来に備えた「身体」をつくっておくべきと考えます。腰痛でお悩みの方で


フィットネスクラブなんか嫌だという方もせめて腰痛予防体操を起床時、就寝前に行う事をお勧め致します。


コリの原因は姿勢の悪さや運動不足による血流の滞りからなので、実は姿勢正したり同じ姿勢で長い時間取らない事


柔軟運動をするだけでも改善する事も在ります。           


マッサージチャア座椅子は根本的な根治治療にはなりませんが癒されるという意味で効果はあるでしょう。

 

 

                                                          BY店長

 

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「ガンバレ日本!ガンバレ東北!」

 

激安マッサージ座椅子専門店

    (マッサージマスターSP)

 

                店長

 

 

                

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